介绍
在过去35多年的与客户合作中，我所领悟到的是，关于如何变得更快乐或在生活的某个领域变得更擅长的问题，几乎所有问题的答案都是要有并保持你的界限。问：如何能更与伴侣有连接？答：界限。问：如何能提高我的沟通技巧？答：界限。问：如何能更快乐和更满意？答：界限。问：如何能掌控我的生活？答：界限。问：如何能感觉更少焦虑或抑郁？答：界限。问：如何能在家庭中找到更多自信和轻松？答：界限。问：如何能感觉更少不知所措并关闭我的内在批评家？答：界限。在这本书中，你将学到界限到底是什么以及为什么你过去一直与它们作斗争。如何为自己设立真正界限的细节（大多数人错过了某些重要步骤）。坚持界限的四个关键。在那些难以保持界限的情境中，所有情况的实用技巧和工具（你难道不喜欢人们不接受“不”作为答案吗？）。你需要采取的确切步骤来建立更健康的自己。